第四百零八章 全明星首发！(第1/2页)

仔细的回忆了一下，八卦步的历史，不过记忆力，确实没有太多，关于八卦步的记忆。之前抽到太极，确实是十分了解，不过这个确实不怎么了解。

“系统，详细介绍一下八卦步！”

不懂，那就多问问，前世和现世，都不是什么武术高手，不了解这些东西，也是实属正常。

【八卦步：八卦步又称九宫八卦步，其行进顺序采用世传“太一行九宫之法”。即“始坎、次兑、次坤、次震、复息于中宫。自中宫至巽、次乾、次艮、次离，一周毕矣。”此顺序称为“顺穿”。“逆穿”则是由离宫返回坎宫。这个顺序还被描述为“二四为肩，六八为足，左三右七，戴九履一。

即：顺穿时先从第一宫始，依次环每宫绕走一圈，至第九宫，逆穿时从第九官起，依次绕行返归第一宫。此法娴熟后，可不依九宫顺序，随意绕宫穿行，随意练习拳脚散招。把置于九宫的标志物假设为敌手，遇之或闪让，或击撞。宫与宫之间的距离可，随训练程度的提高逐步缩小。开始时株行距可宽至五尺，渐次减少为二尺或仅容侧身而过。有以六尺五寸之木桩分立各官为标志物者，称为“九星躲闪桩”，其穿行顺序同于九宫步。唯其穿行时，仅重下盘之躲闪。】

李天有点傻眼，这步伐，这么介绍，自己是不是应该好好回去学学古化，不然这玩意就学不会。

又仔细研究了一段时间这个步伐，发现介绍说的云里雾里，实际上就不是如此，就是一个九宫格，有一个中心位置，然后连续移动。这是自己最后悟出来，最浅显易懂的结果，这样更加容易练习。

自己练习起来，肯定会事半功倍，等到休赛期，再回去找一些厉害的人物，再学习学习，那就真的是无敌的存在。

翌日，早起之后，在院落之中，练习一遍八卦步，感觉很生硬，一点也没有流畅的感觉，不过并不担心，这只是第一天开始练习，等到以后，练习久了，就会更加熟悉，就会和太极一样，得心应手。

“亲爱的，早饭我已经准备好，我先去训练馆，你今天好好休息，如果闲了，可以去训练馆也可以让彤彤陪着你，一起去逛街，钱我出！”

一夜酣战，泰勒连续两天的疲劳，今天肯定是要好好休息，恢复一下体能。

驱车来到训练馆，看到孙悦正在认真的训练，心里别提多舒服，如果孙悦能够在n站稳脚跟。能力有所提升，对于明年的男篮世锦赛，有着不可言喻的提升。

“孙悦，停一下！”喊停了训练。

“天哥，怎么了？”孙悦最近可是，天天加练，一直都没有停止训练。

“这几天的训练如何？”看一下训练成果，如果只是单纯训练，没有任何的效果，那训练又什么意义。

“最近一直在训练三分，这不是，被你的纪录刺激到，我也是个外线，所以我也不能放弃三分这个杀手锏，一直在努力训练三分！”孙悦一个人训练，三分是最好的训练内容。

如果训练出来，对于他在n立足有着重要作用。

“挺好，去那边练习一下，我看看你投篮效果如何！”指了指空出来一块场地，准备自己给孙悦喂球，让他训练一下试试。

接球、合球、起跳、抬手、抖腕，三分出手。

动作连贯，没有一丝的拖泥带水。

“唰！唰！唰！”

偶尔夹杂着“碰！”打铁声。

50球命中0，还算不错的数据，看起来训练还是有一些效果。

“停一下吧，效果还不错，以后多多训练，我相信，过不了多久，你就会在湖人队，有着一席之地，最起码常规赛，还是有一些机会！”拍了拍孙悦的肩膀。

自顾自的，去到另一边，开始自己的训练。

开始就是偷懒训练，李天知道，接下来的比赛，自己肯定会被特殊照顾。在场上，肯定就像是个大爷一样，身边时不时跟上几个保镖，显得格外威武霸气。

“孙悦，过来，咱们斗牛！”结束单独训练，突破技能，绝对要加强。

“太慢了，你的手那，就不能再快一点吗？”垃圾话始终没有停止。

“你的力量那，昨天是不是都在女人肚皮上，浪费完了？”这力量，太小了，根本就扛不住李天的冲击，就像纸糊的一样，轻松就被过掉。

“记住，防守的时候，一定要小碎步，往后推，不要停，即便是对手没有开始突破。不要学着偷懒，只要你稍微慢一点，就会被突破”李天不厌其烦，一句接着一句的说着。

这些有不少是自己琢磨出来的，当然还有很多，都是科比、加索尔、费舍尔和奥多姆这些人，在训练中告诉他的经验。

“好了，今天就到这里，再这么训练下去，你中午的常规训练，体力就会出现明显的不足。你的体能，必须要加强，想要以后发展的更好，体能就是必不可少的一块！”李天又一次强调体能的重要性，奥运会就是就已经是最好的证明。